'나는 솔로 26기' 보신 분들이라면 아마 현숙님과 광수님의 관계에 대해 할 말이 많으실 것 같아요. 저도 방송을 보면서 '아, 현숙님은 정말 선한 분이시구나' 하면서도, 동시에 '왜 저렇게 명확하게 끊어내지 못할까?' 하는 답답함이 있었거든요. 이게 정말 우유부단함 때문일까요, 아니면 상대방을 생각하는 지나친 배려 때문일까요?
방송을 보면 현숙님은 광수님이 자신을 선택했음에도 불구하고, 영식님과도 대화를 이어가고 싶어 하셨잖아요. 그리고 광수님이 서운함을 표현할 때마다 현숙님은 그 마음을 이해하려 애쓰고, 미안해하는 모습이 자주 보였어요. 이게 딱 '거절을 잘 못하는 사람'들의 전형적인 모습이라는 생각이 들었어요. 상대방이 상처받을까 봐, 혹은 혹시 모를 오해를 살까 봐 미리 선을 긋지 못하고, 상황을 애매하게 끌고 가는 거죠. 저도 이런 경험이 많아서 현숙님의 마음이 너무 이해가 되더라고요.
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🤔 우유부단함일까, 배려가 많은 걸까?
사실 이 두 가지는 동전의 양면과도 같다고 생각해요. 현숙님처럼 타인의 감정에 깊이 공감하고 배려하는 마음이 크기 때문에, 상대방이 상처받을 가능성 앞에서 망설이게 되는 거죠. 하지만 이런 망설임이 결국에는 관계를 더 복잡하게 만들거나, 오해를 불러일으키는 경우가 많아요.
진정한 배려는 상대방에게 불필요한 기대를 주지 않고 명확한 메시지를 전달하는 것에서 시작될 수 있어요. 모호함은 때로는 더 큰 상처를 남기기도 한답니다.
저도 예전에 거절을 너무 어려워하던 시절이 있었어요. 친구가 부탁하는 걸 쉽게 거절하지 못해서 제 시간이 없는데도 무리하게 약속을 잡고, 결국엔 스스로 지치고 후회했던 적이 한두 번이 아니에요. '착한 사람'으로 보이고 싶은 욕심도 있었고, 상대방이 나 때문에 기분 나빠할까 봐 걱정하는 마음이 더 컸던 것 같아요.
✂️ 끊어내지 못하는 관계, 이럴 땐 어떻게 해야 할까요?
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현숙님과 광수님의 관계처럼, 혹은 제 경험처럼 끊어내지 못해서 애매하게 이어지는 관계가 있다면 어떻게 해야 할까요? 저는 몇 가지 방법을 시도했고, 꽤 효과를 봤어요.
- 명확하고 단호하게 표현하기: 가장 중요해요. "음… 글쎄요…" 같은 모호한 표현 대신, "죄송하지만 그건 어려울 것 같아요", "제 생각은 ~입니다" 처럼 주어를 명확히 하고 단호하게 말하는 연습을 했어요. 처음엔 엄청 떨리는데, 몇 번 해보면 익숙해져요.
- 이유를 구구절절 설명하지 않기: 거절할 때 너무 많은 이유를 설명하면 오히려 상대방이 그 이유를 파고들어 다시 설득하려 할 여지를 줄 수 있어요. 간단하고 명확하게 거절하는 것이 좋아요. "제가 현재 상황이 안 돼서요", "다른 계획이 있어요" 정도로 충분해요.
- 대안 제시: 만약 대안을 제시할 수 있는 상황이라면, "지금은 어렵지만, 다음에는 ~는 어떠세요?" 처럼 상대방의 제안 자체를 거절하는 것이 아니라, 현 상황만 거절하는 방식으로 돌려서 말할 수도 있어요. 하지만 이것도 너무 자주 사용하면 또 다른 부담이 될 수 있으니 적절히 사용해야 합니다.
- 나의 감정에 집중하기: 거절을 어려워하는 사람들은 대개 상대방의 감정에 과도하게 신경 쓰느라 자신의 감정을 등한시해요. '내가 지금 불편하고 힘들다'는 것을 인지하고, 내 감정을 보호하는 것이 우선이라는 생각을 하는 것이 중요해요.
- 'No'라고 말할 용기 연습하기: 작은 것부터 'No'라고 말하는 연습을 해보세요. 예를 들어, 친구가 "커피 마실래?" 했는데, 사실 차가 마시고 싶다면 "아니, 나는 차 마실래!"라고 말해보는 거죠. 이런 작은 성공들이 모여서 큰 거절도 할 수 있는 용기를 줄 거예요.
사실 광수님의 용기에 응원도하며 감사도 합니다 덕분에 현숙님 많이 방송분량 나와서 많이 볼수있어서 좋았어요
영수님같이 도전도 못해보고 끝나는것보다 후회없이 달려가는것도 좋아요
결국 나를 위한 배려! 🌱
현숙님의 행동이 우유부단함이든, 과도한 배려든 간에, 결국 본인이 가장 힘들어지는 상황으로 이어진다는 점은 분명해요. 저는 스스로를 배려하는 것이 결국 상대방에게도 더 명확하고 건강한 관계를 제공하는 것이라고 믿어요. 불필요한 오해나 기대를 주지 않는 것 또한 배려라고 생각하거든요.
여러분도 혹시 현숙님처럼 거절이 어렵거나 관계를 명확하게 끊어내지 못해서 힘든 경험이 있으신가요?
어쩌면 그게 당신의 '따뜻한 마음' 때문일 수도 있겠지만, 때로는 그 따뜻한 마음이 자신을 힘들게 할 수도 있다는 것을 기억했으면 좋겠어요. 자신을 위한 용기 있는 'No'가 필요할 때도 있다는 거죠.
현숙님과 광수님의 관계가 앞으로 어떻게 될지는 모르겠지만, 현숙님이 자신을 가장 먼저 생각하는 선택을 하시길 응원하고 싶네요! 여러분의 경험담도 댓글로 공유해 주시면 좋을 것 같아요! 😊 현커는 아닐듯...^^